水果這是我們都喜歡的食物， 這是因為水果含有的水分多， 維生素含量高， 而且經常吃水果可以改善身體的狀態， 而且經常的吃水果可以改善便秘， 讓自己的肌膚變得更好， 其實除了這些， 經常吃水果還有減肥的功效， 減肥這是大家都喜歡的一件事情， 特別是對於女性而言， 減肥可以讓自己變得更加的完美， 因此用水果減肥對於女性而言就是一個非常好的辦法， 那麼怎樣吃水果減肥最快呢？
一、芒果鳳梨小松菜
材料：芒果半個、鳳梨1/4個、小松菜2棵、椰子幹少許、水1杯。
做法：椰子幹先浸泡在水裡， 釋放出椰子的味道。
減肥原理：這款減肥食譜主要是通過膳食纖維減少便秘來減肥。 小松菜有青澀味， 不喜歡的MM可以只食用葉子部分。
二、什錦水果沙拉
材料：火龍果150克、草莓150克、柳丁100克、草莓150克、香蕉100克、濃縮橘汁300克。
做法：將火龍果、草莓、柳丁、香蕉切成大小一樣的形狀， 然後用橘汁攪拌均勻。
減肥原理：夏日水果眾多， 水果減肥食譜又怎能少得了什錦水果沙拉呢。 香蕉富含鉀和維生素B6， 草莓柳丁含有維生素C， 火龍果粗纖維豐富， 這樣一款營養價值非常高的沙拉怎麼錯過呢。 但是MM記得要換成低脂沙拉哦。
三、獼猴桃胡蘿蔔
材料：獼猴桃3個、胡蘿蔔1個、蜂蜜適量、檸檬汁適量。
做法：
1、將獼猴桃、胡蘿蔔切成相同的小塊。
2、將切成小塊的獼猴桃、胡蘿蔔、蜂蜜、檸檬汁、冰塊放進攪拌機中攪拌成汁， 倒進杯中即可。
怎樣吃水果減肥最快呢？看著上面的介紹相信大家對於水果減肥已經有了認識， 我們都知道儘管減肥對於人們的好處非常的多， 但是一些減肥辦法還是會給人們的健康帶來後遺症， 因此使用水果減肥， 不僅減肥還會讓自己變得更加的水嫩美麗， 所以想要減肥的女性可以使用這個方法。