男人最怕腎不好,其中尤以腎虛為甚,不然也不會這麼多人每天都在詢問腎虛吃什麼補,腎虛的症狀有哪些,腎虛吃什麼藥這些問題了。 長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 那腎虛有哪些治療方法有哪些?
對於治療腎虛,有人選擇西醫有人選擇中醫有人選擇食療,各種方法各有千秋,關鍵是要找到自己腎虛的根本加以調節,從原因入手,因人而異,才能更好的治療腎虛,恢復自己的健康身體。
治療腎虛在選擇藥物醫治的時候,我們還可以進行一些生活中的輔助治療。
一、運動輔助療法
適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。 腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恆。 另外可以按摩來護腎。 中醫養生裡面,有不少的護腎養生操,可以幫助腎虛患者來改善腎虛的症狀,如腰膝酸軟精神乏力等。 同時,搓揉位於腳底的湧泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行,這樣對於養生有不小的幫助。
二、食療輔助療法
溫補為宜。 若服用溫熱補腎產品,會因為其中的燥熱成分損傷氣血。
三、中醫輔助療法
中醫力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。
中醫力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。
好啦,以上就是小編辛苦為大家整理的腎虛輔助療法,希望大家可以都能有所收穫,早日擺脫腎虛苦惱,重還您的健康身體!