我們在生活中要組號對腎虛的預防

腎虛一般多發於男性， 最直接的影響就是性功能， 如果不及時治療的話會引發很多症狀。 那麼腎虛的預防措施有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。

1、搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂， 再搓摩至發紅發熱。 然後揪住耳垂往下拉， 再放鬆。 每天2～3次， 每次20下。 此法可促進耳朵的血液迴圈， 健腎壯腰， 從而達到治療腎虛的效果。 這些腎虛的預防比較常見。

2、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端， 向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次， 使局部發熱發紅。 此法有抗過敏、養腎等功效， 對腎虛的預防有很好的效果。

3、提拉耳垂法也

雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預防。

以上就是對腎虛的預防介紹， 希望我們在平時要有好的作息規律， 多做運動。 如果想瞭解更多腎虛方面的知識， 請諮詢線上專家。