懷孕這段期間對於女性來說是非常重要的， 很多女性會在懷孕期間出現各種各樣的問題， 部分女性在懷孕的時候會有小便頻繁的現象， 如果比較嚴重的在晚上的時候孕婦會上十幾次廁所， 一般來說懷孕女性出現這種情況很可能就是腎虛， 那麼， 剛懷孕得腎虛怎麼辦呢?下面就來給大家解答一下這個問題。
首先對於處於孕期的女性來說應該多吃一些含鐵或者是蛋白質豐富的食物， 木耳烏雞和大棗都是非常適合孕婦吃的。 而且平時的時候孕婦還可以多吃一些韭菜、海參或者是人參之類的可以補腎養腎的食物。
第二孕婦在懷孕期間要保持適量的運動。 可以適量的活動一下腰部這樣可以使腰部的氣血流暢。 而且適量的運動還能夠增強孕婦的體質， 讓孕婦更快地吸收更多的營養。 適量的運動是可以緩解腎虛的症狀的。
第三孕婦在臨睡前還可以進行自我按摩。 按摩的部位是腰部和腳心。 腳心上的一些穴位是濁氣下降的地方， 經常按摩可以強身健體。 這樣就可以在一定程度上緩解腎虛的症狀。
第四， 如果孕婦已經確診是腎虛。 那麼在吃東西的時候一定要多加注意。 生蘿蔔生黃瓜、西瓜、甜瓜等食物是不能多吃的。 對於薄荷、洋蔥、丁香、茴香等， 也是儘量少接觸的。
所以從以上介紹的幾點來看， 如果女性在懷孕期間存在腎虛的情況， 那麼一定要在飲食上多加注意， 而且要注意每天保持一定的運動量。 如果經過飲食調節和鍛煉孕婦在一段時間內腎虛的症狀沒有得到改善， 那麼一定要及時到專業正規的醫院治療， 千萬不要大意。
