每當落入幻境中時， 我們就深深地認同了幻境中的受創小孩。 比如說， 如果我們深陷於羞愧的幻境中， 換句話說， 如果我們相信自己是錯誤的、不值得被愛的， 是一個失敗者、戴罪之身， 我們就會認為自己真是這個樣子， 好像自己就是羞愧的化身。 如果有人拿一面鏡子放在我們面前， 我們就會在鏡中看到這副德行的自己。
雖然生活中的某些情況會比較強烈地引發幻境的出現， 比如說， 當遭到拒絕或批評時會引發羞愧的幻境。 事實上， 我們很多人一直無意識地處於幻境中。 不同種類的幻境， 來自我們對內在不同創傷的認同，
當我們陷入幻境中的時候， 感覺當時心裡所認為的、所感受到的、所聽到的、所看到的， 完全是真實的狀況， 我們看不到也聽不進不同的訊息。 即使當時有人充滿愛關心著我們， 告訴我們我們當時的想法與感覺並不符合真相， 並且保證我們是被愛的， 是一個美好、具有創意、珍貴獨特的人， 這個世界是一個安全而且充滿愛的地方， 我們就是聽不到或者聽不進這些聲音。
然而， 不需要大鐵錘或者是數噸的炸藥， 來讓我們從這個痛苦的幻境中蘇醒過來， 它需要的只是覺知與冒險。 突然之間， 我們會發現自己的內在世界以及外在世界起了變化。 甚至， 很難相信自己曾經處於幻境中， 也很難相信或是感受到當自己陷入幻境中的狀態， 直到我們再度回到下一個幻境之中。
對於幻境現象的瞭解， 可以説明我們看到其實那個狀態並非真正的我們，
而只是一個心智狀態在當時被攫住了的我們。
有時候， 我們可以從那個狀態當中脫離出來。
既然有時候我們可以脫離對羞愧、不信任感以及其他幻境的認同，
那一定也意味著它們不是我們真實本然的自己。
不同種類的幻境
我們通過不同的方式在體驗著不同的幻境狀態。 舉例來說， 蘇珊是我們工作的一個案例， 她置身於我們所謂的“羞愧幻境”中。 在羞愧幻境中， 我們覺得自己不值得被愛， 是一個失敗者， 一無是處。 我們可能會懷疑自己沒有什麼值得和他人分享的， 覺得別人總是做得比自己好， 甚至愚蠢得冒險去彰顯自己的這一面。
另外一種類型是被遺棄、被剝奪的幻境。 在這個幻境中， 我們覺得沒有得到愛， 而進入了熟悉的被剝奪、絕望、孤單的黑暗空間中；在這個空間中， 我們甚至可能會被湧現的早期遭受拒絕及孤單的記憶所淹沒。 當情人或朋友不想繼續和我們在一起， 或是抽離以及收回他對我們的愛的時候， 就會引發我們被遺棄、被剝奪的幻境。
最近， 在瑞士的一個工作坊裡， 一位女學員和一位男學員發生了爭執。 那是一個長期的小團體， 所有的學員彼此之間變得很親近而且充滿了愛。 但是這一次， 她覺得他很遲鈍而且具有攻擊性。 當他們把這次的爭吵在團體中提出來時， 我們瞭解到原來她的跋扈性格讓他想起了過去他姐姐對他的暴戾；而他則用他的方式引發她想起她乖戾暴躁的父親。 這是一個彼此幻境相逢碰撞而導致衝突的案例， 雙方都被自己的孩童意識狀態接管了，
我個人的經驗是， 與內在深深的恐懼與不安全感的聯結， 並沒有想像中可怕。 我曾經很害怕， 如果我對自己或他人承認自己內心是多麼的惶恐不安， 只會讓情況更糟糕。 而事實剛好相反。 承認自己的恐懼， 並且回到內心來感覺著它， 讓我覺得好了許多。 同時也讓我瞭解到， 我並沒有自己所認為的那麼惶恐不安。 當然， 恐懼與不安全感是在那裡， 然而， 同時我也瞭解到自己具有無比的勇氣與天賦。 我並非只是充滿著恐懼與不安， 只會做出各種掩飾不安的補償行為。
