脖子落枕怎麼辦 對症治療是關鍵

核心提示：生活中， 不管老人、大人還是小孩， 一覺醒來， 我們都有可能發現我們落枕了， 我們可以看出， 睡晚一覺後脖子落枕的情況是很常見的， 但是， 及時許多有脖子落枕經歷的人， 也常常會誤以為脖子落枕就是睡覺姿勢不好導致的。

生活中， 不管老人、大人還是小孩， 一覺醒來， 我們都有可能發現我們落枕了， 我們可以看出， 睡晚一覺後脖子落枕的情況是很常見的， 但是， 及時許多有脖子落枕經歷的人， 也常常會誤以為脖子落枕就是睡覺姿勢不好導致的。 其實不然， 脖子落枕也是有很多原因的。

當病因找錯時， 治療就事倍功半了。 所以， 瞭解脖子落枕可能的原因才能對症治療， 達到事半功倍的效果。 下面我就為大家介紹一下脖子落枕的原因和對應的決定方法。

脖子落枕的原因

脖子落枕的原因大致有五種， 他們分別是：

（1）睡眠時頭頸姿勢不當；

（2）睡眠時枕頭墊的高度不合適， 枕頭的軟硬不合適或者枕頭不平；

（3）頸部外傷；

（4）睡眠時頸部受了風寒；

（5）頸椎病導致。

脖子落枕的解決方法

脖子落枕的解決方法有很多， 關鍵在於對症治療。 每種病因都有它對應的解決方法。 下面我給大家一一講解：

（1）如果是睡眠姿勢原因， 只要調整睡眠姿勢就可以避免再次落枕了， 其次， 已經落枕了可以通過按摩、熱敷、搽藥來解決；

（2）如果是枕頭不當，

同樣的， 只要換一個適合自己的舒適的枕頭就可以避免再次落枕了， 同時， 已經落枕也採用按摩、熱敷、搽藥來解決；

（3）如果是頸部外傷， 就只要抓住按摩、熱敷、搽藥這個方面來治療就可以了；

（4）如果是頸部受了風寒就要注意保暖， 避免再次受風寒， 同時， 已經落枕了也採用按摩、熱敷、搽藥來治療；

（5）如果是頸椎病引起的落枕， 可以在體療科醫師指導下， 進行家庭自我頸椎牽引療法。 此時治療頸椎病才是解決落枕的關鍵所在。

以上就是我為脖子落枕提供的一些解決方法了。 讀完後， 我們可以發現， 治療脖子落枕的關鍵所在就是對症治療。 不過， 一般來說， 除了由於頸椎病引起的脖子落枕外， 都可以簡單的採用按摩、熱敷、搽藥來緩解疼痛，

加上根據實際情況解決落枕的方法就可以自行簡單解決。 但是， 如果是頸椎病引起的脖子落枕就需要長時間的科學專業治療了。