經期是女性的特殊生理時期， 由於激素水準的變化， 抵抗力下降， 不少女性會出現感冒的症狀， 甚至感冒和月經一樣每個月都要來一次， 讓她們很是煩惱。 那要怎麼辦？從中醫的角度來說， 經期感冒可能和氣血虛的體質有關， 加以調養即可有效改善。
從中醫的角度來說， 女性月經來潮時， 經血下行， 全身相對氣血不足， 氣血虛則表衛不固， 表衛不固則易受外邪入侵， 如果又不注意保暖， 就很容易發生感冒了。
注意保暖
女性下半身的保暖十分重要， 不管是什麼季節， 都要注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖。
堅持運動
氣血不足的人都偏於安靜不好動， 當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等， 於是有些人就乾脆選擇不動了。 其實， 動則生陽， 適當的體育鍛煉也能改善血液迴圈， 改善體質。
做足底按摩
足部有很多的穴位和經絡， 經常按摩的話， 可以疏通人體經脈， 改善血液迴圈， 調暢氣血。 可以著重關注腳趾頭和足底的湧泉穴， 它所在的位置不難找， 只需要微微卷一下足心， 在足心前部可摸到一處凹陷， 這個凹陷就是湧泉穴了。
保持溫情穩定
情緒波動過大或是其他負性情緒刺激過多時， 也會影響到陽氣的運行。 日常應儘量要保持樂觀、愉悅的心情，
飲食調理
如果女性氣血不足， 以進食溫補氣血的食物， 如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。 另外， 還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯， 經後喝點紅糖薑茶。
