一來月經就拉肚子到底是什麼情況？現代醫學認為拉肚子與女性月經期間體內激素比例失調有關， 而中醫則認為經行泄瀉多與素體脾虛腎弱有關。 那麼， 女性在經期就腸胃不適拉肚子怎麼辦才好？下面小編教大家幾個妙招：
妙招一：早睡， 不要熬夜。
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。 因此， 女性在月經期一定要注意早睡， 保證睡眠品質。
妙招二：謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。
冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物，
妙招三：每晚泡腳。
專家指導， 人的腳上有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖， 延緩衰老， 同時促進血液迴圈。
妙招四：注意保暖。
溫暖對一個女人而言， 是太重要的因素了。 每月一次的月經期更是需要溫暖環境， 一旦人溫暖了， 身體才能健康運轉。 不要穿短裙短褲， 夏天坐在空調房裡一定要披一件外套， 可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
妙招五：吃應季的蔬菜瓜果。
水果營養豐富， 可補充各種營養， 不過需要注意的是最好吃當季水果， 儘量少吃反季水果。
