女性朋友在月經期間常常會出現身體不適的情況， 如：全身乏力、易怒、腹瀉、腹脹等， 如果處於青春期的女性大多數是因為生理性的問題， 是可以自愈的， 如果是經後出現， 通常是因為某些疾病造成， 需要注意， 那麼女性在經期出現肚子脹是什麼原因？
經期肚子脹的原因
1、月經不調。
出現月經不調是導致女性朋友出現肚子脹最常見的原因， 少數女性會在經期出現腹部脹痛、全身不適的情況。
2、腫瘤因素。
出現腫瘤是會導致女性出現腹痛腹脹、腰痛等症狀， 但不會突然消失， 是持續存在， 如果腫瘤出現了破裂、扭轉，
3、排卵期。
通常女性朋友在進行排卵的時候會出現腹脹的感覺， 在排卵的時候， 因為出現卵細胞破裂導致， 這是正常情況， 對身體是沒有任何的影響。
女性出現經期腹痛通常是可以通過一些有效方法能進行緩解， 如：休息、保暖、飲食。
1、臥床休息。
女性在例假期間多少會出現不適的情況， 特別是對於會痛經的女性朋友， 一定要好好休息， 要保證充足的睡眠時間， 不要激烈運動， 以免導致自己身體抵抗能力下降， 從而加重不適的情況。
2、保暖。
在月經期間， 抵抗能力比較弱， 很容易受到風寒， 一定要做好保暖工作， 可以使用熱水袋敷肚子進行保暖， 能加速血液的流動。
3、調節好情緒。
女性朋友在接近月經期間， 常常會出現焦慮、抑鬱、悲傷等不良的情緒， 這些不良的精神情緒會讓女性朋友煩躁不安， 還會影響女性的消化功能， 而刺激胃部分泌過多的胃酸， 導致出現腹脹加重的後果， 讓女性承受肉體和精神雙方面的痛苦， 所以女性朋友一定要克制好自己情緒， 特別是在例假期間。
4、飲食。
對於出現月經期不適的人群可以通過食療的方法進行調理， 如多喝紅糖水、喝烏豆蛋酒湯、姜棗花椒湯、月季花茶等。 女性除了要控制好自己的情緒， 在飲食方面也是需要特別的注意， 可以多吃些能緩解腹脹的食物， 如：魚類：可以減少女性在月經期間荷爾蒙的分泌， 能有效的緩解出現經期肚子脹的情況；紅棗：具有調理氣血的效果，
5、合理的鍛煉。
