白皙細緻的皮膚是很多人夢寐以求的， 但是作為亞洲人基本上都是黃種人， 天生的膚色不均以及暗黃使很多人都很苦惱。 美白的方式很多， 市面上標榜可以美白的產品也不少， 但其實美白並不難， 下面5個妙招或許可以幫到你哦~
早睡早起保持充足睡眠
晚上， 身體正處於休息的狀態時， 每個器官正進行更生和修復， 同樣地肌膚亦進行自我修護。
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間， 美白， 睡眠是關鍵， 每天要保證8小時以上的睡眠， 經常保持開朗的心態， 全身肌膚自然會白。
睡前敷牛奶
用蒸氣蒸臉，
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯溫水， 睡前喝一小杯， 讓細胞充分吸收水分， 可以有效防止黑色素的出現， 有美白功效。 每天記得至少保證8杯水。
綠茶泡澡
將喝過的綠茶渣， 放在浴缸內， 注入熱水， 在綠茶水中浸泡10-20分鐘。 綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢， 有爽膚除痱、柔軟角質的功效。 經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C， 多吃含有維生素C的食物， 對全身美白很重要， 如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
蘋果眾所周知他的纖維素的含量很高，
葡萄清甜多汁， 生津止渴， 它所含的維生素C， 就具備美白功效。 而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分， 可以有效對抗自由基， 防止色素沉澱以預防色斑的產生， 增強皮膚的抵抗力， 有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。
橘子可以説明肌膚保持光滑彈性， 而且還能美白肌膚， 起到美容養顏的功效， 橘子汁塗抹在眼部周圍的肌膚上面， 可以令眼部補水保濕， 改善肌膚的乾燥粗糙， 而且桔子皮獨有的氣味， 還能緩解精神生活方面上的壓力。
