工作了一整天， 回家泡個澡是多麼舒服的事情啊！不僅可以洗去身上的疲憊， 還能給肌膚做一次深入的排毒。 泡完澡之後整個人都會精神很多哦。 除了這些切身體會， 還是很多隱藏的功效， 這些你知道嗎？
1、溫熱作用
憑藉溫熱帶來的血管擴張作用， 改善血液迴圈， 使供應內臟和肌肉的氧氣及營養增加， 可促進老廢物質的排泄， 消除疲勞， 預防疾病
2、祛除皮膚的污垢
祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢， 加速老廢物質的排泄， 消除身心疲勞
3、提高免疫功能
泡澡能提高中性粒細胞的吞噬殺菌能力和淋巴細胞的免疫功能，
4、促進激素分泌器官（內分泌腺）的功能
溫熱會改善血液迴圈功能， 促進內分泌腺的功能， 增加皮質醇（腎上腺在應激反應裡產生的一種激素）、催乳素（腺垂體分泌的一種蛋白質激素）、睾丸酮、雌激素等分泌量， 因而身體的抵抗力會增強， 男性更具雄風， 女性更具魅力；
5、提高纖維蛋白溶解能力
泡澡能使溶解血栓（腦中風、心肌梗死）的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加， 可提高纖維蛋白溶解能力。 也就是說， 這可以科學地證明本書所主張的“泡澡可以使身體溫暖， 溶解血栓”；
6、分泌β-內啡肽
一旦養成了跑步的習慣， 如果一天不跑步， 身心就很不平衡， 同樣， 腦部會分泌β-內啡肽， 發揮嗎啡一樣的作用，
平時不少妹子都喜歡喝排毒水， 在水裡面加入各種排毒的食材， 也是美味。 其實泡排毒澡也是健康生活的新方式。 你大可不必去買任何昂貴的藥品， 只要在泡澡時放進以下 8 樣生活常見物， 就能輕鬆泡一個「Detox Bath」。
檸檬
檸檬中富含的維生素 C 對皮膚非常好， 切幾片來泡澡， 除了清新的香氣之外讓你提神醒腦之外， 還能有助於修復被暗瘡損傷的組織。
綠茶
用綠茶茶包泡澡， 可以讓綠茶裡的茶多酚成分滲透到洗澡水中， 這樣一來在泡澡的時候能有效舒緩皮膚、保持水油平衡和排毒解脂。
薰衣草
薰衣草有很好的鎮定作用， 如果你容易長小痘痘、油脂粒的話， 用薰衣草泡澡能得到有效緩解。 同時薰衣草泡澡還能舒緩壓力，
生薑
自古國人就有喝薑茶來驅寒的習慣， 其實用生薑泡澡也一樣有奇效。 平日泡澡切幾片生薑放進去， 可以有效預防 「熱傷風」並且可以緩解因久坐而造成的肌肉酸痛。
蜂蜜
將蜂蜜放進洗澡水中能起到滋潤皮膚、放鬆身心的功效， 沐浴完之後身上還有一股淡淡的甜香味。 小編建議使用普通蜂蜜， 不要選用含有大量雌激素的蜂王漿， 因為雌激素過高容易使女性產生乳腺腫瘤等疾病。
海鹽
海鹽泡澡對白領和學生族來說真是再好不過的放鬆方法， 可以有效緩解因疲勞工作帶來的肌肉酸痛。
牛奶
許多人對牛奶泡澡早就習以為常， 但果庫君在這裡還是要告訴你， 用牛奶泡澡對於修復日曬有著非常好的效果。
發酵粉
咋聽起來有點不敢相信， 但用發酵粉泡澡， 它在與水接觸式會分解成幾種有效舒緩肌膚的物質， 能對皮膚過敏問題有所改善， 同時將其與鹽放入水中， 還能去除有些難聞的體味。
