各類水果、綠色蔬菜中都含有豐富的維生素c, 維生素c是人體必需的元素, 不但能夠增強抵抗力, 還能夠預防感冒, 而且是一種美容聖品。 對於女性而言, 多吃富含維生素c豐富的水果或者蔬菜能夠令皮膚光滑水嫩, 保持年輕健康。 維生素c的作用及養顏方法是什麼呢?
現在生活中各種護膚品充斥市場, 各種大牌子, 國產護膚品, 進口護膚品, 琳琅滿目, 但是很多人卻都成了小白鼠, 使用了各類功效、各種牌子的護膚品, 自己的皮膚卻日益變差。 維生素c的作用及養顏方法有很多, 女性不妨多補充維生素c。
醫學研究表明, 人類在不良情緒作用下, 如緊張、憤怒、恐懼等情況下, 會產生過多的氧自由基。 氧自由基是一些具有不配對電子的氧分子, 它們在機體內漫遊, 損傷任何與其接觸的細胞和組織, 並作用於人體內酶系統, 導致膠原蛋白酶和彈性蛋白酶的釋放, 使其產生過度交聯並降解, 導致皮膚失去彈性, 出現皺紋及囊泡。 而維生素C, 經腸胃吸收後, 隨血液運輸到身體的各個組織, 對細胞內及細胞間液態環境中的氧自由基進行捕獲、清除。 把自由基對肌膚的傷害降到最低。
皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。 而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。 黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌, 再經過氧化形成真黑色素,
因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。 而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性, 阻斷黑色素生成, 保護皮膚不受紫外線傷害, 將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質, 並改善皮膚暗沉的效果。 當然, 黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。 真的要美白, 除維生素C外, 還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。
肌膚的美白保養中如何使皮膚保持彈性是不可缺少的一大關鍵。
所以, 想要讓肌膚白得自然, 美得滋潤, 富有光澤, 豐富的維生素C的供應是必需的。 由於維生素C屬於水溶性維生素, 會從汗液和尿液中排出, 所以每天都需要從食物中攝入。 為了皮膚的健康美麗, 建議日常生活中每天保證有400―500克的蔬菜, 100―200克的水果攝入,
自然的美才是最美, 但是在現在生活壓力、環境等因素下, 自然美已經很難實現了, 女性的肌膚會受到各種輻射、灰塵的傷害, 想要擁有滋潤、光澤的肌膚, 不如少使用化妝品, 多補充維生素吧。 維生素c的作用及養顏方法有很多, 而且蔬菜、水果中都富含豐富的維生素。