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養顏排毒減肥的方法

很多女性朋友最接受不了的一個大問題就是自身出現肥胖的問題, 於是很多人都在採用各種各樣的方法來幫助自己達到減肥的效果, 很多人採用節食的方法, 這是一種不恰當的方法, 排毒養顏的方法有很多, 可以採用食療的方法, 簡述一下養顏排毒減肥的方法吧。

豆腐 內含蛋白質、脂肪及維生素B1、B2等多種營養成分, 有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效, 若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。

食醋 有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用。 燒菜時加一些, 可促進鈣、鐵、磷等成分的溶解, 易被機體吸收。 胃潰瘍及胃酸多者不宜食用。

田螺有清熱利水、除濕解毒功效, 對於急慢性肝炎、肝硬化、黃疸、風濕痹痛等有一定的療效。 脾胃虛寒者忌用。

豬肉 有補中益氣、滋陰養肝的作用。 濕熱痰滯內蘊者慎用。

蜂蜜 具有養肝和保護肝臟的功能。 蜂蜜中不但含有肝細胞易於吸收的葡萄糖, 而且還能促進組織的新陳代謝, 增加肝糖的儲存, 因而可提高機體的抗感染能力。 注意痰濕內蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。

蜂乳 有滋補、強壯、益肝及健脾作用, 能加強人體抵抗力及促進蛋白質合成、促進新陳代謝、調節血壓、提高造血機能等功能。

優酪乳 優酪乳中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道裡的腐敗菌, 減少由其它毒素引起的中毒現象。 肝炎病人如果食入過量蛋白,

會使衰弱的肝臟負擔加重, 而且蛋白質在腸道內經細菌分解後會產生氨及其它有毒物質, 可誘發肝昏迷。 飲用優酪乳, 使腸道呈現酸性環境, 可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質的分解作用。

豬膽 有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功效。 膽鹽可刺激膽汁的分泌, 增加腸蠕動, 促進脂肪的消化及吸收。

最好的養顏排毒減肥的方法就是採用食療的方法, 可以多吃一些富含維生素的水果, 皮膚維生素補充充足就可以重新煥發肌膚活力, 還可以將黃瓜貼在皮膚上可以有效的幫助我們去除多餘的色斑, 達到非常不錯的美白效果。

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