對於糖尿病患者來說， 因為病情與患者的日常生活密切相關， 如果患者選擇正確的生活方式， 有助於病情的恢復， 專家告訴大家， 在糖尿病患者身體狀況允許的情況下， 適當的進行一些運動， 會對病情有很大的幫助。
1.運動適應證：Ⅱ型糖尿病血糖16.5毫摩/升以下者;Ⅰ型糖尿病穩定期。
2.運動方式：因人而異， 根據病人的年齡、體力、個人運習慣、病情、所處的環境和條件， 制定個人運動處方。 如Ⅰ型糖尿病病人和老年患者選擇低強度的運動方式;Ⅱ型糖尿病病人尤其是肥胖者應選擇慢跑、上坡騎自行車、上樓梯等中強度的運動形式。
3.運動強度和時間估計：脈搏=170-年齡。 運動負荷過強， 易造成疲勞。 開始每次5分鐘、10分鐘、15分鐘， 逐漸延長時間， 每日30～40分鐘的運動。 體力活動的強度和時間長短視病人總的健康狀況而定。
4.運動注意事項：運動前宜得到專科醫師、護士的指導， 檢查有無心肺功能異常， 防止糖尿病各種併發症發生。 運動時間應固定， 以飯後1小時左右最適宜。 運動前或運動中可適量加餐。 運動後測血糖觀察是否穩定。 隨身攜帶糖果， 以防低血糖發生。 如呼吸費力、頭暈、眼花、出大汗、面色蒼白、胸前有壓迫感等現象應立即停止運動。 隨身攜帶糖尿病卡， 便於意外時急救。 運動時要注意足的保護， 鞋襪要寬鬆柔軟、合腳， 每次運動前要仔細檢查雙足皮膚有無破損、潰瘍在惡劣天氣中運動。
對於糖尿病患者來說， 因為身體血糖很容易出現浮動， 所以在進行運動的時候， 一定要根據自己的身體狀況選擇最適合的方式。 如果患者並不知道如何正確進行體育鍛煉， 可以諮詢自己的主治醫生， 醫生會詳細告訴您的。
