鬧起了肚子， 有的人會常感胃脹、胃痛， 面對一桌佳餚也沒有絲毫胃口， 導致心情不好等問題的出現， 下面小編就給大家介紹一些緩解胃痛的方法
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法， 其中較為有效的方法有兩個， 一是揉內關， 內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
二是揉按腹部， 兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹，
2、運動療法
這種療法有一些特定的動作， 包括跪姿前傾， 做法是雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等）， 還可強化大腿肌肉。
3、嘗試放鬆腹部
可以嘗試在胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。 因此， 經常胃痛者在平時衣著上應該多加注意。
4、讓胃更溫暖
有些人胃痛， 是因為本來就是胃寒的人，
5、適當吃點食物
很多人不知道， 其實胃痛的原因有時是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。 當胃痛時， 可以適當吃點食物。
