現在大眾審美追求的是精緻的小臉， 認為只有小巧精緻的臉， 看起來才有氣質， 才更加上鏡， 也更討人喜歡。 哪怕沒有好的身材， 臉還是很重要的。 瘦臉的方法有很多， 食療瘦臉是一種比較健康和安全的選擇。 日常飲食中， 這樣吃能有效去除臉上的水腫， 減掉臉上多餘的贅肉， 我們一起來看看吧。
胡蘿蔔蜂蜜飲
蜂蜜具有排毒、美容的功效， 而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富， 做法很簡單， 榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁， 然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。 每天清晨起床後， 喝上一杯， 美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！
芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白， 而芹菜不僅可以降血壓降血脂， 而且菜含有利尿有效成分， 消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌後飲用， 可以促進臉上脂肪燃燒， 能起到瘦臉的作用。
冬瓜玉米湯
理是冬瓜利尿， 可去浮腫。 玉米含植物纖維高， 可潤腸通便。 做法很簡單， 但要記住一個要點：少放鹽， 持續喝一至兩個月， 會慢慢有效果的。
柿餅
柿子餅營養價值很高， 所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。 有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素， 具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用， 但不宜多吃， 柿餅軟硬適中， 也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。
薏米煮燕麥
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇， 消水腫的功效更加不在話下。 但是吃燕麥最好自己煮。 將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。 加入同樣可以利尿去水腫的薏米一同烹煮效果更佳。
