秋季乾燥， 肝火容易因秋燥而變得旺盛。 如何下火呢？首先羅漢果比較適合秋季降火之用， 另外介紹一些適合秋季的保健藥茶。
1、羅漢果五花茶
秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒， 而應選擇清潤養肺的。 關鍵看成分， 有羅漢果、竹蔗、玉竹、麥冬成分的就非常適合秋天飲用。 比如羅漢果五花茶、茅根竹蔗水等。
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。 一般為放涼飲用， 在天氣轉換時較多飲用。 同時此茶味道中帶有5種幹花的濃郁花香， 對於北方人來說， 喝起來感覺很特別。 在炎熱的夏季， 經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。
Tips：將羅漢果用流動水沖洗乾淨， 同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。 在湯鍋中加入冷水， 用大火煮沸， 再轉小火慢慢煮制約2小時。 待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時， 將五花茶的料渣潷除即可。
2、蘿蔔茶
白蘿蔔100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次不拘時限， 有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 少加食鹽既可調味， 又可清肺消炎。
3、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。
Tips：配製時只需十幾粒枸杞， 加熱水沖泡頻飲。
4、姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克， 將生薑切成細絲， 蘇葉洗淨， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用。 每日2劑， 上下午各溫服1劑。 有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用於風寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 此方以藥代茶， 味少而精， 實用簡便。
5、紅花茶
紅花， 味甘、無毒， 能行男子血脈， 通女子經水， 多則行血， 少則養血。 紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份， 能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。
Tips：紅花、檀香各5克， 綠茶2克， 紅糖30克， 沸水沖泡後，
6、甘草茶
可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
Tips：取甘草10克， 茶葉5克， 食鹽8克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
7、荷葉甘草茶
有清熱解暑。 利尿止渴之保健功能。
Tips：鮮荷葉100克， 甘草5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將荷葉洗淨切碎， 把水燒開， 然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘， 濾去荷葉渣， 加白糖適量飲服。
8、荸薺茅根茶
能清熱化痰， 生津止渴， 降壓利尿。
Tips：鮮荸薺100克洗淨切碎， 鮮茅根100克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 投入荸薺、茅根， 煮20分鐘左右， 去渣， 加白糖適量， 飲服。
9、陳皮薑茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
Tips：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。
10、秋飲青茶(以烏龍茶為佳)
秋天， 天高雲淡， 金風蕭瑟， 花木凋落， 氣候乾燥， 令人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之“秋燥”， 這時宜飲用青茶。 青茶， 又稱烏龍茶， 屬半發酵茶， 介於綠、紅茶之間。 色澤青褐， 沖泡後可看到葉片中間呈青色， 葉緣呈紅色， 素有“青葉鑲邊”美稱， 既有綠茶的清香和天然花香， 又有紅茶醇厚的滋味， 不寒不熱， 溫熱適中， 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱， 讓機體適應自然環境變化的作用。
