怎麼從五種體液看內臟健康
淚， 為肝之液
肝開竅於目， 肝血及肝之津液充盈， 溢於目竅則為淚。 淚少而眼幹， 為肝陰血不足， 應滋肝養血。 忌惱怒， 宜清補。
建議：用野菊花、桑葉煎水熏洗。
老年人氣血虛弱、肝腎陰虛， 常會流淚不止。
建議：滋補肝腎， 補氣養血。
唾， 為腎之液
腎氣旺盛， 腎之陰精上充於口為唾， 有濕潤口腔和溶解食物的作用。 口苦口幹少津， 腰膝無力為肝腎陰虛。
建議：用枸杞子、沙參煎湯服用。
汗， 為心之液
汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。 心陽不足、心氣虛， 不能“守住”心液， 則見自汗， 此時應補氣補陽。
建議：可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升， 一日兩次口服， 同時注意起居有常。
心陰血不足者容易出現盜汗， 這類人飲食要以清補為主。
建議：忌食辛辣， 如羊肉、辣椒、薑蔥等。
涕， 為肺之液
肺開竅於鼻， 肺之津液充盈， 出於鼻竅則為涕。 肺陰虛者可表現為鼻幹無涕。
建議：用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺， 溫火燉半小時， 煎湯150毫升， 一日兩次口服。 忌辛辣、油炸食品。
因風寒導致肺氣失宣者， 多表現為鼻流清涕。
建議：中藥宜涼服或微溫服， 並多吃清補膳食， 注意保證鼻子的通暢。
涎， 為脾之液
脾開竅於口， 脾之陰精上布於口， 則為涎， 主要用來溶解食物， 助消化。 脾胃虛弱者可表現為口淡乏味， 噁心且口水多， 應溫中健脾。
建議：忌寒涼、多熱食，
五臟保健飲食推薦
最補心食物
桂圓， 蓮子， 小棗， 小米， 草莓、豬心。
最補肝食物
烏梅， 蜂蜜， 葡萄， 枸杞， 豬肝。
最補脾食物
山藥， 南瓜， 土豆， 白扁豆， 黃豆、豬腸肚。
最補肺食物
百合， 枇杷， 銀耳， 白藕梨、豬肺。
最補腎食物
核桃， 栗子， 芡實， 黑椹、黑芝麻， 海參、韮蒜豬腰。
