冬天皮膚很容易出現乾燥缺水的情況， 主要的症狀就表現為皮膚乾燥、蛻皮。 專家告訴我們， 女性冬天喝粥不僅能夠更好的吸收食物中所含有的營養物質， 同時還能令身體及時的補充足夠的水分， 身體會更加的健康， 形體也會越來越漂亮哦！今天， 小編就來和大家一起說說女性冬天喝什麼粥好？一起來看看吧！
女性冬天喝什麼粥好？
第一：紅棗黑芝麻粥
材料：紅棗、黑芝麻、大米
做法：將黑芝麻去除雜質， 紅棗去除棗核之後切片備用；將大米放入開水中， 煮開之後放入準備好的黑芝麻以及紅棗， 粥成就可以了。
功效：這道食譜中含有豐富的維生B以及維生素E， 女性多喝能夠很好的改善皮膚彈性， 令肌膚變得更加細膩有彈性。
第二：香菇雞肉粥
做法：雞胸肉、香菇、大米、玉米、胡蘿蔔、食鹽
做法：將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用， 香菇切片備用；雞胸肉切片備用;將大米淘洗乾淨之後放入鍋中， 水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉米粒；一邊煮粥一邊攪拌， 這樣不僅能夠避免粘鍋， 同時還能夠令食物更加快速的煮熟；最後加入少量的食鹽就可以起鍋了， 男性、女性。 老人、小孩都非常的適合服用。
功效：經常服用這道粥品， 能夠很好的提高身體免疫力， 減少患有疾病的可能。 同時還具有很好的補氣滋陰的功效。
第四：五穀養生粥
材料：蕎麥、薏米、芡實、綠豆、糙米、紅豆、麥仁、粳米、紅棗、桂圓
做法：將除了紅棗、粳米以及桂圓其他的食材清洗乾淨之後放入清水中浸泡兩個小時；桂圓去除外殼備用；將所有的食材一起放入高壓鍋中， 加入適量的清水大火熬煮；半個小時之後關火放棄， 然後繼續熬煮， 連續三次就可以了；可以根據個人口味加入食鹽或者是紅糖， 小編建議加入紅糖， 這樣補血的功效更好。
功效：這道食譜具有很好的滋陰補腎的效果， 並且還具有養血安神以及保健脾胃的作用， 經常服用五穀養生粥， 女性的氣色會越來越好哦！
第五：地瓜粥
材料：大米、地瓜、白糖
做法：將大米清洗乾淨， 建議在清洗的時候放入適量的食鹽， 這樣做出來的粥品顏色潔白；將地瓜清洗乾淨去皮切塊備用;將大米以及地瓜一起放入鍋中煮粥，
功效：地瓜粥具有治療便血、便秘以及夜盲症的作用。 除此之外， 地瓜中含有豐富的維生素A， 所以經常服用能夠很好的補充身體所需的維生素A。
第六：豆漿粥
材料：豆漿、大米、蜂蜜
做法：將豆漿和大米按照10比1 的比例一起放入鍋中熬粥， 起鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌均勻服用。
功效：這道食譜非常的適合女性服用， 建議在每天早上的時候服用， 不僅味道鮮美， 同時還具有很好的健康減肥的作用， 經常服用女性的皮膚也會越來越好哦！
第七：瘦肉粥
材料：瘦肉、大米、食鹽
做法：將大米切成小丁備用，
功效：瘦肉中含有豐富的維生素B， 這種物質在進入身體之後能夠有效的促進脂肪分解， 同時豬肉還具有滋陰補腎的功效， 服用之後對身體非常的有利。 所以說， 瘦肉粥不僅製作簡單， 同時又非常的美味， 具有很好的美容以及減肥的效果。
第八：紅棗桂圓粥
材料：紅棗、桂圓、大米、紅糖
做法：將桂圓去皮， 紅棗去核， 然後將桂圓和紅棗同大米一起煲粥， 起鍋之前加入適量的紅糖。
功效：經常服用這道食譜， 能夠很好的加快身體中的代謝以及迴圈速度， 不僅能夠説明身體補血， 同時也是一道非常健康的瘦身粥。
第九：核桃粥
材料：核桃、大米、紅糖
做法：將核桃碾碎之後和大米一起熬粥， 加入少量的紅糖調味。
功效：這道食譜味道香甜， 非常的適合女性服用。 核桃具有很好的滋潤通氣的功效， 每天早晚服用一碗核桃粥， 能夠令身體更加的健康。
