到了秋季之後， 天氣逐漸轉涼， 為了禦寒， 人們不得不將厚重的外衣穿在身上， 雖然這樣可以起到禦寒的效果， 但是會影響身材的苗條， 尤其對於身材本來就很肥胖的女性朋友來說， 在穿上外衣之後身體會更顯著肥胖。 那麼如何才能達到減肥的效果呢?有不少人都相信喝減肥茶來達到瘦身目的， 那麼有什麼茶葉能夠起到減肥效果呢?
一、明荷茶
原料：決明子6克， 荷葉3克， 制大黃3克， 茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入開水， 加蓋浸泡15-20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：消積潤腸，
適用：肥胖症、便秘等。
二、桂花茶
原料：桂花3克， 茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內， 倒入開水， 加蓋浸泡15-20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：瘦身， 減肥， 消積。 適用：肥胖症。
三、橘皮茶
原料：幹橘皮6克， 茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半， 放入杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡10-15分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 分兩次沖泡， 飯後當茶飲用。
功效：健脾消積， 減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
四、輕身茶
生山楂、生米仁各10克， 陳皮5克， 幹荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內， 倒入沸水， 加蓋浸泡15-20分鐘， 即可飲用。
服法：每日一劑， 數次沖泡， 當茶飲用。
功效：減肥瘦身，
適用：肥胖兼高脂血症。
為了能夠避免身體過於肥胖， 建議各位女性朋友在平時要多喝一些茶水， 不過為了避免影響胃功能， 希望大家儘量避免在飯後或者飯前半個小時之內喝茶， 以免茶葉中的茶多酚影響到胃液的分泌， 使消化系統功能發生生理性障礙。
