白蘿蔔是很多人喜愛吃的， 白蘿蔔的營養價值很高， 它含有豐富的鉀、磷、維生素、碳水化合物和其他微量元素， 因此對白蘿蔔的選擇是可以放心進行的， 不過在吃白蘿蔔的時候， 需要注意要講究方式方法， 這樣吃的時候對身體才不會有影響， 那哺乳期能吃白蘿蔔嗎?
很多人對哺乳期能吃白蘿蔔嗎並不是很清楚， 在哺乳期的時候女性在食物選擇上， 是不能隨意進行的， 否則吃的時候對身體沒有任何好處， 那哺乳期是不是可以選擇吃白蘿蔔呢?
哺乳期能吃白蘿蔔嗎：
哺乳期可以吃白蘿蔔， 但應該慎吃。
但白蘿蔔性涼， 哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物， 所以白蘿蔔還是少量為主， 不要經常吃， 也不要一次吃太多， 以免影響寶寶。
白蘿蔔鯽魚湯的做法
食材：鯽魚1條， 白蘿蔔適量、蔥、薑、鹽適量。
做法：
1、鯽魚一條處理乾淨。
2、白蘿蔔適量， 把白蘿蔔切薄片， 越薄越容易入味。
3、蔥、薑切片。
4、蔥薑入鍋爆香， 將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。
5、添入湯碗容量1.5倍的水。
6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色， 轉中火煮至水量減少至2/3左右。
7、加入薄白蘿蔔片， 煮至蘿蔔到自己喜歡的軟硬程度，
功效：此湯甜美可口， 可補充蛋白質及各種維生素， 適合哺乳期婦女食用。
以上就是對哺乳期能吃白蘿蔔嗎詳細介紹， 在哺乳期的時候是可以吃白蘿蔔的， 但是對這樣食物屬於涼性的， 所以吃的時候要適量進行， 這樣對身體才不會有任何的損害， 那正常人吃白蘿蔔可以放心進行， 它對改善腹脹問題有著很好效果。
