我們都知道前列腺癌是一種前列腺的惡性腫瘤， 該疾病嚴重的危害了患者的生殖健康， 因此在日常生活中很有必要做好預防工作， 下面為大家介紹預防前列腺癌的飲食保健方法， 供大家瞭解。
預防前列腺癌的保健方法
喝咖啡
普通、低咖啡因、半脫咖啡因， 不管是哪種咖啡都是很好的選擇， 哈佛研究者說到。 他們發現， 每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性， 比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。 據研究的作者說， 還需要更多相關研究來確定咖啡是否真正有益。
不吃炸麵包圈
血液中反式脂肪酸水準最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。
多吃紅色食物
多吃烹調的番茄產品能降低患前列腺癌的危險。 兩者間的關係在90年代第一次被發現， 後續的研究肯定了可食用紅色食物的作用。 其有效成分是番茄紅素， 這是番茄裡的一種色素， 在烹調後效果更好。 每週最好吃兩份以上。
多運動
運動能降低41%患嚴重型前列腺癌的風險。 另外， 在前臉腺癌倖存者中， 每週進行5小時高強度運動（打網球、跑步、游泳， 或者騎車）的人，
預防前列腺癌吃什麼好
洋蔥
洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物， 這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一， 實驗表明， 它能防止細胞生物化學機制出現變異。 洋蔥還含微量元素硒， 是一種很強的抗氧化劑， 能幫助消除體內自由基， 增強細胞代謝能力。
番茄
早在1995年， 美國哈佛大學的研究人員就注意到， 番茄含有一種叫番茄紅素的物質， 具有獨特的抗氧化功效， 幫助清除體內自由基， 對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍， 能降低男性患前列腺癌的風險。
豆類
調查表明， 經常食用豆類食品的男性， 患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。 豆類製品經胃腸道消化、吸收後，
南瓜子
前列腺正常分泌激素， 需依靠脂肪酸的幫助， 南瓜子富含脂肪酸， 可維護前列腺良好的功能。 據統計， 約2%的前列腺增生可能惡化為前列腺癌， 美國研究人員建議， 每天堅持吃一把南瓜子， 有助於預防前列腺癌。
