老人血壓低怎麼辦？老人血壓低吃什麼好？

眾所周知， 高血壓、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。 可是， 最近有些老年人竟患上了低血壓， 這讓人匪夷所思。 那麼當老人血壓低時該怎麼辦呢？老人血壓低適合吃什麼食物呢？想要瞭解更多的話， 請往下看。

老人血壓低怎麼辦？

1、加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。 國外有位學者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑， 但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。 ”低血壓的老年人可根據自己的體力情況， 選擇適合自己的鍛煉項目。

2、高鹽飲食低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，

約為正常食鹽量的2—3倍， 即每日20—25克。 多攝鹽後必須多喝水， 較多的水分進入血液可增加血容量， 從而升高血壓。

3、藥物治療低血壓症狀明顯， 可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C， 以改善腦組織代謝功能。

4、選用滋補藥低血壓的老年人可選用滋補藥來調節血壓， 可每日服用桂圓肉6克， 也可在醫生指導下服用人參。 中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服， 效果也佳。

5、病因治療體質虛弱者宜加強營養；服降壓藥後感到身體軟弱者， 要停藥或換用較溫和的降壓藥；因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發病；避免過快地變動體位和長時間站立；睡眠時枕頭墊高以15釐米為宜；夜間最好不去廁所，

在床上備有便盆或有他人陪同， 以防意外。 國外醫生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓療效甚好， 早餐前30分鐘口服咖啡因0.25克， 能減輕飯後血壓下降。 也可在早飯前喝杯濃咖啡， 借此提供咖啡因， 也可收到相似效果。

老人血壓低吃什麼好？

1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。

2、葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

3、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

4、如伴有紅細胞計數過低，

血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。