方法步驟：
01 1糖類的攝取。 想要增肥應該選擇澱粉含量高的食物， 比如麵粉做的饅頭、南方人的主食大米飯、紅薯以及南瓜等等都含有豐富的澱粉， 這些都是增肥非常不錯的食物。
02 2另外， 在牛奶、湯水或者果汁中增加一些麥芽糊精， 或者用磨好的大米粉、土豆粉來做米糊效果都是很不錯的， 對於增加熱量的攝取都非常之有效果。
03 3想要增肥， 除了吃含有豐富的澱粉以及熱量的食物之後， 選時時間也很重要， 最好在睡覺前的前兩個小時進食， 在麵包上塗上奶油、花生醬再配合一碗濃濃的牛肉湯效果都是非常之好評的。
功效由於芡實容易消化，招牌營養素極容易被人體吸收。夏天炎熱季節脾胃功能衰退，進入秋涼後功能尚差，及時給予本品，不但能健脾益胃，又能補充營養。芡實中含有豐富的維生素B12。用芡實與瘦肉同燉，對解除神經... [詳細答案]
首先，醫生告誡我三餐一定要正常飲食，不能少吃也不能暴飲暴食。醫生按照我的身體狀態告訴我每天我的能量需要，並且指導了我膳食寶塔的學習和運用!其次，醫生告訴了我，我的貧血主要是由於飲食不當，膳食中的鐵攝... [詳細答案]
您好。可以使用彈性襪或彈力繃帶：利用外在的壓力來減少運動時產生的水腫.通常最好能穿至大腿的彈性襪.彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著,一直到夜間上床後再脫掉.建議：如果病患已因靜脈高壓而產生腿部潰瘍,... [詳細答案]
小兒厭食,建議抽血化驗微量元素檢查觀察有無缺鋅的可能,如果缺鋅,可用葡萄糖酸鋅口服液等。 [詳細答案]
根據你的訴說，寶寶是由著涼或是媽媽吃了不好消化的食物引起的，初步診斷消化不良，建議寶寶要注意飲食和環境溫度的變化，現在天氣轉涼特別是晚上睡覺更要注意保暖，以免著涼誘發感冒或是加重消化不良，寶寶要是母... [詳細答案]
