補腎的保健品有哪些?生活中這些最常見

腎虛是目前在大多數男性身上所存在的一種問題， 而因腎虛出現的出汗和疲勞等症狀也時常發生， 因此， 男人在補腎的時候， 就可以多吃以下保健品。

1、動物腎臟：

食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：

可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：

具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。