很多人說25歲是女性青春的分界線， 女人年過三十又疏於保養的時候， 臉上就會開始出現皺紋、斑點等， 都是卵巢功能衰退惹的惑， 保養卵巢， 才能保鮮女人味！但是， 卵巢囊腫會危害女性的健康。 那麼， 日常生活中應該如何預防卵巢囊腫？如何保養卵巢？
卵巢囊腫的危害你要謹慎
卵巢囊腫導致不孕
卵巢是卵子發育、成熟、排出的場所， 而各個不同階段的卵泡在卵巢皮質， 若卵巢遭受到破壞， 使卵子發育、成熟及排出受損， 就會導致不孕。 卵巢囊腫屬於卵巢腫瘤的一種， 其引起不孕的機制與干擾排卵功能有關。
卵巢囊腫導致流產
若在妊娠3個月內發現患有卵巢囊腫， 進行處理時容易引起流產， 如果妊娠期間發現患有雙側卵巢囊腫， 在手術處理中若觸動子宮， 則可引起流產， 妊娠28周以後發現患有卵巢囊腫者， 手術中極易引起早產， 如在妊娠末期發現患有卵巢囊腫， 則妨礙分娩， 引起尿瀦留或阻塞性難產。 卵巢囊腫的蒂扭轉， 破裂或疑為惡性， 不論在妊娠的任何時期均應盡速治療。 否則會產生嚴重後果。
預防卵巢囊腫要從6個要點
A） 養成良好的生活習慣， 戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3；其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。
B） 不要過多地吃鹹而辣的食物， 不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品， 保持良好的精神狀態。
C） 有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 可見壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
D） 加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。
E） 生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化， 容易患癌症。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使各種癌症疾病遠離自己。
F） 不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋， 發黴的食品等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入。
保養卵巢有四個生活方式
1、飽餐入睡：睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點， 人便不能安然入睡， 養成這樣入睡的習慣是很不好的。 身體沒辦法得到充分的休息。
2、睡前生氣：睡前生氣發怒， 會使人心跳加快， 呼吸急促， 思緒萬千， 以致難以入睡。
3、微醉入睡：睡前飲酒入睡後易出現窒息， 除了窒息之外， 每天醒來一系列的症狀也是很多的， 如頭痛、尿黃等等。 長期如此， 帶來的危害也是可想而知的。
4、睡前劇烈運動：劇烈活動， 會使大腦神經細胞呈現興奮狀態， 這種興奮在短時間裡不會平靜下來， 人便不能很快入睡。 所以， 睡前應儘量保持身體平靜。
