隨著生活水準的不斷提高， 年齡的增長， 養生成為了家喻戶曉健康的代名詞。 但是養生對我們來講還是我陌生的， 因為養生對於大多數人來說還只是個概念。 其實在我們生活中有很多東西具有養生作用， 而且有的還是我們所熟知的食品。 下面我們就來瞭解一種大家日常生活中接觸比較多的水果“棗”的養生功效。
俗話說的好："日食三棗， 長生不老"。 紅棗大家肯定都很熟悉， 它對女人特別有好處最主要的就是有補血的作用。 那麼青棗子又有哪些功效和作用呢?
多食青棗可以增強人體免疫力。
多吃青棗還可以增強肌力， 增加體重 。 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑， 共3周， 體重的增加較對照組明 顯升高， 並且在游泳試驗中， 其游泳時間較對照組明顯延長， 這表明青棗有增強肌力和增加體重的作用。
青棗還具有保護肝臟的作用。 有實驗證實對四氯化碳肝損傷的家兔， 每日喂給大棗煎劑共1周， 結果 血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加， 表明大棗有保肝作用。
多吃青棗還具有抗過敏的功效。 青棗乙醇提取物對特異反應性疾病， 能抑制抗體的產生， 對小鼠反應性抗體 也有抑制作用， 提示青棗具有抗變態反應作用。
通過上面的描述相信大家都大概知道了青棗子的功效與作用， 所以我們要行動起來， 平時沒事的時候多吃點青棗， 當然也不要吃的過多， 切記不要以青棗來代替三餐， 那樣非但沒有養生的作用， 反而會對人的身體有很大的傷害。 其實我們周圍還有好多的養生佳品， 讓我們用心去發現吧。
