越來越多的女性朋友出現月經不調的現象， 這給女性朋友帶來了很大的傷害， 月經不調會出現痛經、月經量少、月經量多等現象， 導致月經不調的原因有很多種， 大家一定要對症治療， 長期月經不調怎麼辦呢？
一、長期月經不調要保持健康的心態
對於主要由心理因素而引起的月經失調， 對其治療主要是以心理治療為主， 適當配合藥物治療。 單靠藥物治療， 不消除引起月經不調的消極心理因素是很難奏效的。
因此， 生活中要保持心情愉快， 儘量避免不良情緒的影響；當環境發生變化， 要儘快適應新的環境。
二、長期月經不調要注意飲食調理
1、黑木耳紅棗茶；
2、濃茶紅糖飲；
3、山楂紅糖飲；
出現了月經不調， 一定要以積極樂觀的心態來面對， 月經不調如果長期不治療會導致女性不孕的現象， 患者朋友應該及時的到正規的醫院進行檢查治療， 養成良好的生活習慣， 注意日常飲食， 避免吃刺激性強、生冷食物， 加強身體的鍛煉， 避免疾病的入侵。
