月經不調, 很多的女性朋友往往會忽視, 當真的影響身體健康了再去重視, 就已經晚了, 那麼很多女性就會問, 到底導致月經不調的原因是什麼呢?會有哪些危害?
一、貪涼
女性經期受寒, 會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 可引起月經量過少, 甚至閉經。
二、壓力
正值生育年齡的女性, 如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳, 會抑制下丘腦垂體的功能, 是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵, 月經就會開始紊亂。
三、便秘
便秘可能會引起女性月經紊亂。 直腸內大便過度充盈後,
四、電磁波
各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波, 于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響, 導致內分泌紊亂, 月經失調。
五、濫用藥
濫用或經常大量使用抗生素, 對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。 因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力, 導致了機體功能障礙。
月經不調可試試這兩款美食
四物烏骨雞
功效:烏骨雞性平味甘, 能補五臟, 益氣養血, 其所含的黑色素入藥後能使人體內紅血球和血色素增生, 當歸性溫,
原材料:烏骨雞半隻, 熟地15克, 當歸10克, 白芍10克, 川芎5克, 生薑3片, 鹽適量。
做法:1、當歸, 川芎, 白芍, 熟地洗淨, 分別切成薄片, 放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中, 加水約5小碗, 大火煮沸後, 撈去浮末, 再加入薑片, 轉至小火, 燉至雞肉和骨骼軟爛, 調味並撈棄藥包, 薑片。
3、依個人喜好加調味料。
在經前7天佐餐食用, 當歸, 川芎都有活血的功效, 經量過多的女性在經期不宜食用哦。
靈芝豬肝
功效:肝中鐵質豐富, 是補血食品中最常用的食物, 食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能, 本食療方適用於血虛所致月經延後,
原材料:豬肝250克, 靈芝10克。 幹黑木耳5克, 青菜100克。
做法:1、將豬肝洗淨, 切成薄片, 黑木耳用冷水泡發, 擇洗乾淨, 撕成小朵狀, 青菜擇洗乾淨, 切段, 備用。
2、將靈芝挑選好, 洗淨, 晾乾後切成片或切碎, 放入砂鍋, 加水濃煎40分鐘, 用潔淨紗布過濾, 去渣, 留汁備用。
3、將豬肝片放在大碗中, 加鹽, 白糖, 料酒各適量, 拌勻, 再加適量清水和太白粉漿勻, 然後加少量植物油拌一下。
4、另一個碗內用醬油, 醋, 白糖, 太白粉, 料酒, 蔥花, 薑末, 味精, 鮮湯兌成芡汁, 待用。
5、炒鍋置火, 加植物油燒至八成熟, 下入豬肝片及木耳, 急火翻炒, 待豬肝完全散開, 加入靈芝濃汁及嫩青菜, 翻炒片刻。
6、再把兌好的湯芡汁攪勻後倒入, 待湯芡汁燒開, 呈稀稠黏羹時,