您的位置:首頁>疾病養生>婦科>正文

月經不調怎麼調理最佳?日常調理有序進行

月經不調怎麼調理最佳?對付月經不調, 除了治療外, 日常調理也是很重要的, 那麼月經不調怎麼調理最佳?

營養原則

1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 。 維生素C的重要作用是促進生血機能, 用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類, 魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡, 易消化, 富營養。 增加綠葉蔬菜, 水果, 也要多飲水, 以保持大便通暢, 減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時, 女性常會感到腰痛、不思飲食, 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物, 如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。

因此, 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物, 如肉、動物肝、蛋、奶等。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等。

3、油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、除月經期不宜過食生冷瓜果外, 平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

飲食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良, 飲食應以易消化, 開胃醒脾為主, 忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

以上是月經不調怎麼調理最佳的介紹。 建議治療和調理同步進行, 才能更好地治癒月經不調。

相關用戶問答
  • 2回答

    月經不調怎麼治

    月經不調是各種疾病的統稱。主要是由於各種原因引起的月經改變,比如月經週期長短異常,月經量異常。你可以選擇中醫調理,中醫治療月經不調及婦科疾病是有其獨特優勢的,可採用中藥內服與針灸療、推拿按摩、經絡刮... [詳細答案]

  • 3回答

    月經不調怎麼用藥

    你好,據你所述,一般考慮左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1~3分鐘,至腹部發熱為佳。 [詳細答案]

  • 1回答

    因功血引起的月經不調怎麼治療

    你現在的年紀,考慮青春期宮血,是排卵功能紊亂導致內分泌紊亂引起的。你可以用藥物調理的,一般情況下激素類藥物都是可以對症調理的,補佳樂黃體酮可以調理好的婦科門診配藥。 [詳細答案]

  • 1回答

    月經不調怎麼治才徹底

    你好,建議您去醫院檢查一下,可以用中藥調理一下,放鬆心情,飲食要清淡 [詳細答案]

  • 3回答

    月經不調怎麼辦

    你好,月經不調常見因素:內分泌失調,婦科疾病,避孕藥等等,考慮有子宮肌瘤的症狀存在,建議注意查性激素,看是否內分泌的原因,複查B超了子宮肌瘤是否還存在,明確病因,對症治療。 [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示