月經不調也是常見的婦科問題了, 由於病因比較複雜, 往往不能在短時間內進行有效治療, 因此對月經不調的預防就顯得很重要了。 這裡就月經不調的預防, 讓我們的專家來簡單介紹下。
一、必要時去看醫生:如果月經過多, 持續出血24小時後沒有減少, 而且出血量變大, 或者月經少到沒有, 應馬上去看醫生。
二、防止受寒:一定要注意經期勿冒雨涉水, 無論何時都要避免小腹受寒。 這是月經不調的預防措施之一。
三、調整自己的心態:如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的, 那麼就必須調整好心態。
四、儘量使你的生活有規律:熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。 讓你的生活有規律, 你的月經可能就會恢復正常。 這也是月經不調的預防方法。
五、多吃含有鐵和滋補性的食物:補充足夠的鐵質, 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
月經不調的預防是很重要的, 作為很多婦科疾病的先兆, 月經不調的預防也就意味著預防多種婦科疾病的發生。 因此對於月經不調的預防, 應該引起大家足夠的重視和相當的瞭解。