罪魁禍手首之一：便秘
有便秘的女性， 其直腸因有大便蓄積會發生膨脹， 從而導致子宮頸向前推移， 子宮體向後傾斜。 如果女性長期便秘， 使子宮經常保持在後傾位置， 就會導致月經失調， 還會引起腰痛。
溫馨小貼士
積極地防治便秘。 每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平時多吃些有潤腸通便作用的食物， 如牛奶、優酪乳、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、松籽仁等。
罪魁禍首之二：濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病， 都喜歡用抗生素藥物來治療。 但專家指出， 濫用或經常大量地使用抗生素， 對女性而言可致月經失調，
溫馨小貼士
1 經常鍛煉身體， 增強自身的免疫力。
2 不要濫用抗生素。 如果使用一定要遵醫囑。
罪魁禍首之三：蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪， 且樂此不疲。 但是， 長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中， 不僅有損於聽力， 還會引起月經失調。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。
罪魁禍首之四：吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量， 從而干擾與月經有關的生理過程， 引起月經失調。 每天吸煙一包以上的女性， 發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。
溫馨小貼士
1 堅決地戒煙。
2 適量補充維生素C， 以減少吸煙對身體的危害。 平時可多吃些富含維生素C的食物，
