隨著人們生活水準的提高， 越來越多的人患有高血壓， 這與我們日常的飲食習慣有著非常密切的關係。 那麼， 我們該如何預防高血壓呢?接下來小編帶你瞭解一下高血壓的按摩方法及預防措施吧。
1、降血壓的穴位
第一個就是大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處， 就是我們說的腳趾窩上， 是人體上最敏感的降壓反射區， 只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
第二個是在大腳趾的外側(頸椎哪裡)， 只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
2、如果不方便按腳， 還可以按耳朵內側的降壓溝
如果血壓高的人， 按著這裡就有跳的感覺， 等這裡不跳了， 血壓就降下來了。 這個穴位要10-20多分鐘就能見效。 可以作為平時的降壓保健按。 力度適中就行， 只要每天按上20分鐘， 一般堅持一周血壓就能降的很好了。
3、祖傳降壓操金剛指保身大法
把你的手伸起來， 用你的大拇指儘量的搓動你的小指、無名指、中指和食指， 由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖， 再到食指、中指、無名指和小指的指根， 要用力搓動， 剛開始一個手都不習慣， 搓動的時候不僅好酸， 你轉個十幾圈， 可能三五圈， 你會覺得手出汗了， 重點在手心那塊兒出汗。 這是為什麼呢?掌心實際是心包經上的勞宮穴， 勞宮穴是排解心臟內部的毒素用的。 如果是在經常做降壓手指操，
