收肚子， 確實不是一件容易的事情， 如果肚子太大了， 那麼做什麼事情都感覺阻礙很大， 肚子大是因為體內堆積了很多脂肪， 如果脂肪多了， 那麼很多人減肥就只是減掉了表層， 不過想要徹底的清除這個脂肪的話所用到的方法要好， 不然就會反彈厲害， 還有很多人越減肥越胖， 這些都是減肥的副作用， 那麼我們該如何來收肚子好呢?
瘦肚子的方法練習姿勢一：
保持平躺仰臥的姿勢， 兩腳打開與肩同寬， 先將右腳向上抬起10CM， 腳尖往裡勾起並停頓一秒， 再輕輕放下， 注意腳後跟不能靠在床上。 完成後換左腳再重複同樣的動作。
效果：不僅可以有效減去肚子兩側的墜肉， 還能收緊腿部， 使下半身更苗條。
瘦肚子的方法練習姿勢二：
向左上方盡可能抬高右腳， 在空中停頓一秒鐘再放下， 完成後再換左腳。 注意膝蓋不能用力， 才能達到預期的 瘦腿 效果， 也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。 重複這組動作5—7次。
效果：可以緊實腹部及腿部肌肉。
瘦肚子的方法練習姿勢三：
保持仰臥姿勢， 雙手抱緊膝蓋， 大腿向腹部曲伸， 並抬起上半身再輕輕躺下。 重複此動作5—10次。
效果：能有效強化胸部及 腰 部力量， 收縮腰部墜肉。
給自己收肚子的時候就這樣做， 平時走路的時候也要記得收杜祖， 收肚子就是要吸氣， 將肚子往上面提，
