青春期內分泌失調， 雄性激素分泌過多便會導致痤瘡。 發生痤瘡後既癢又痛還會影響面容和情緒， 積極預防可以減輕痤瘡症狀。
保持心態平衡：痤瘡既是病態也是一種生理現象， 如過於焦慮， 煩躁不安， 反而會加重其發生， 值得大家警惕。
注意飲食：可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆製品， 特別要多吃各種蔬菜和水果， 尤其要多吃綠色葉類蔬菜。 但應少吃或不吃辛辣食品， 肥肉和動物脂肪也應避免。
防止便秘：便秘也可促進痤瘡的發生， 故應保證每日排便一次。 同時要多喝水， 夏天每日應喝3000毫升， 冬天每天應喝2000毫升;不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。
保持充足的睡眠：每日應睡足8個小時， 睡眠的最佳期是晚10時到淩晨3時， 不要熬夜， 睡眠不足痤瘡的發生率就高。
保持面部清潔：為此每日早晨要用冷水晚上要用熱水各洗臉一次， 這樣既可預防感冒， 又可使面部受到冷、熱水的刺激促進面部血液迴圈， 有利皮脂排泄， 洗臉時用點硫磺皂則效果更好。 防止常常用手摸臉和以手托腮的不良習慣。
不要用手指擠壓：一旦出現痤瘡， 千萬不要用手指擠壓， 你要是擠壓， 往往是越擠越重， 甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫， 最後留下疤痕遺憾終身。
不要濃妝：青年婦女要少用化妝品，
面對痤瘡， 首先要有良好的心態， 積極防治， 但不被困擾。
