月經肚子疼怎麼辦?這個是就是女性常見的痛經症狀, 世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題, 當中約有近十分之一的人每個月會痛上一、二天, 甚至會影響工作和其他的活動。 有時候這種毛病在生過孩子之後會消失, 但很多時候它會一直持續下去。
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛, 月經過後自然消失的現象, 叫做痛經。 多數痛經出現在月經時, 部分人發生在月經前幾天。 月經來潮後腹痛加重, 月經後一切正常。 腹痛的特點與月經的關係十分密切, 不來月經就不發生腹痛。 因此,
痛經的飲食調養
婦女在行經前後或經期, 出現下腹及腰骶部疼痛,
1、痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物, 不宜吃得過飽, 尤其應避免進食生冷之食品, 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。
2、月經已來潮, 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物, 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品,
3、痛經患者平時飲食應多樣化, 不可偏食, 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果, 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者, 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物, 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。