導讀: 膝關節炎是膝關節的常見疾病， 骨關節炎的主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成……
膝關節炎是膝關節的常見疾病， 骨關節炎的主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成。 適當參加體育鍛煉， 強肌健骨， 但要避免運動過量引起關節的損傷。 要進行適量的運動鍛煉， 這樣可以促進骨骼更好吸收營養物質， 延緩骨骼的老化， 避免關節受損。 同時需要注意老人最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動， 容易造成關節軟組織損傷。
(1)針刺療法
取陽陵泉、陰陵泉、鶴頂、膝下(臏韌帶正中)、梁丘、血海、足三裡。 以2寸毫針從陽陵泉向陰陵泉方向透刺， 膝下、鶴頂用1寸毫針刺人0.3—0.5寸， 餘穴用1.5寸毫針直刺1寸左右。 均採用平補平瀉手法， 留針30分鐘， 每日一次， 10次為一療程。
(2)艾灸療法
取足三裡、內膝眼、陽關、陽陵泉、陰陵泉。 用艾條懸灸， 每次選2—3穴， 每穴灸治20—30分鐘， 以局部皮膚潮紅， 患者覺溫度舒適為度。 每日1次， 10次為1療程。
(3)耳針療法
取膝、神門、交感。 採用毫針強刺激， 待耳部發紅發熱， 留針20分鐘， 每日1次， 10次為一療程。 亦可採用壓丸法， 每次選取雙側耳穴， 按壓至有痛、脹、熱感， 並囑患者每日自行按壓4-5次， 每次2—3分鐘， 5-7日更換1次。
(4)穴位注射療法
取足三裡、陽陵泉、梁丘、血海、陰陵泉。 每次選用2—3個穴位， 用10毫升注射器抽取當歸注射液或尋骨風注射液，
膝關節炎的日常護理要點介紹：
(1)及時休息， 避免過度勞累， 減少負重， 注重防止對膝關節的進一步磨損， 避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨損較大的運動， 避免跌打扭傷。
(2)注意走路和勞動的姿勢， 不要扭著身體走路和幹活。 避免長時間下蹲， 因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3至6倍， 長時間坐著和站著， 也要經常變換姿勢， 防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
(3)參加體育鍛煉時要做好準備活動， 輕緩地舒展膝關節， 讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。
