扁平苔蘚是一種不明原因引起的累及皮膚、毛囊、甲、黏膜的慢性炎症性疾病， 多發于中年人。 它不僅會影響患者的個人形象， 還給患者的生活造成了很多困擾。 那麼， 扁平苔蘚的有效預防方法是什麼呢?
1、注意調養， 保持積極樂觀的態度。 中醫學認為， 疾病發病與外邪、飲食、七情所傷有關。 憂鬱悲傷， 喜怒無常、情志不暢都能化火， 火邪內盛而傷及五臟六腑而誘發並加重本病。 因此， 保持情志豁達， 飯食有節， 起居有常， 使人體腑髒功能協調， 氣血調和， 才會有益於疾病恢復。
2、注意有的保健品對病人非旦無益，
3、注意戒煙、戒酒。 香煙中的有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症。 應戒除。 酒性溫烈， 會加重病人的內熱症狀， 不宜飲用。
4、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。 這類肉食溫熱食。 用後不僅加重病人的內熱症狀， 而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重， 造成不良後果。
5、注意預防感冒， 積極防治各種感染， 如急性扁桃腺炎， 肺部感染， 腸道感染都能誘發疾病並加重病情。
6、注意補充優質蛋白和各種維生素。 少吃含高脂肪， 高膽固醇的食物。 應適量補充較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、河魚等維生素，
瞭解了扁平苔蘚有效預防方法， 就要從生活中的小事情做起， 一旦出現患病的症狀， 一定要及時治療。 另外， 要養成良好的生活習慣， 保持樂觀的生活態度， 以防疾病的入侵。
