水果的營養價值豐富， 不但能夠補充人體所需的維生素， 還能有效的治療與預防疾病。 很多人一直都認為水果的含糖量高。 因此糖尿病不能吃， 真的是這樣嗎？其實糖尿病患者為了保證營養均衡是可以吃水果的， 那麼糖尿病患者可以吃哪些水果呢？
糖尿病吃哪些水果
西瓜：適於糖尿病合併腎病的患者。
櫻桃：增加人體內部胰島素的含量。
李子：適於虛勞有熱型糖尿病。
木瓜：降低血糖。
檸檬：預防臟器功能障礙等糖尿病併發症。
蘆梨：有助於胰島Ｂ細胞的修復。
蘋果：減少血糖含量， 預防糖尿病。
鳳梨：減少對胰島素和藥物的依賴性。
桃子：降低餐後血糖。
楊桃：迅速補充水分， 生津止渴， 降血糖。
獼猴桃：調節糖代謝。
橘子：預防糖尿病患者發生視網膜出血。
椰子：適於糖尿病煩渴多飲者。
石榴：降低因糖尿病造成的心血管病風險。
芭樂：提高機體對胰島素的敏感性。 火龍果：更適合老年糖尿病患者食用。
要素一：吃水果的時機
當血糖控制比較理想， 即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下， 餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下， 糖化血紅蛋白控制在7.5%以下， 沒有經常出現高血糖或低血糖， 就滿足享受水果的先決條件了。 如果血糖控制不理想， 可先將番茄、黃瓜等蔬菜當水果吃， 等病情平穩後再選擇水果。
要素二：吃水果的時間
水果一般在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃， 這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。 一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
要素三：吃水果的種類
各種水果碳水化合物的含量約為6%～20%。 應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。 西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低， 對糖尿病人較為合適， 而香蕉、紅棗、荔枝、鳳梨、葡萄等含糖量較高， 糖尿病人不宜食用。
要素四：吃水果的數量
根據水果對血糖的影響， 每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量）， 同時應減少半兩（25克）的主食， 這就是食物等值交換的辦法， 以使每日攝入的總熱量保持不變。
