現在人們的生活水準越來越好， 魚肉也不再是過年過節才能吃到的食物， 平時的日常飲食就可以想吃什麼有什麼， 所以人們沒有節制的飲食， 和不健康的飲食習慣， 就很容易引起身體的肥胖。 所以很多的肥胖患者就需要進行減肥。 減肥也可以分為全身減肥和部位減肥。 下面我們就給大家介紹一下瘦腿的方法。
1、大蒜米醋瘦腿法
材料：大蒜3個， 米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗淨， 搗成泥狀， 加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程：將你的腿部清洗乾淨後， 將大蒜泥均勻的塗在腿部上， 包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，
2、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：只需塗在你想瘦的部位就可以了。 咖啡粉可以促進血液迴圈， 推拿油則是加速咖啡粉的效果， 一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織， 而且還能使大腿更緊實。
3、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料：白蘿蔔、粗鹽。
做法：白蘿蔔洗淨後去皮， 將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁， 蘿蔔切成圓柱體。
使用過程：用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上， 然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩， 動作力度不要太大，
4、辣椒湯瘦腿法
材料：2公斤40度熱水， 2根辣椒
做法：一般挑選兩腳可完全放進去， 大小大約直徑為30CM高度30CM的泡腳水桶。 倒入2公斤40度的熱水在水桶裡， 同時放入2根辣椒(辣椒的辛辣成分會在水裡溶解， 會增強脂肪燃燒效果)。
上文中介紹了一些可以幫助瘦腿的方法， 主要是利用按摩和泡腳的方法來進行瘦腿， 當然長期堅持泡腳和按摩， 是可以疏通穴位的， 加快血液的流通。 很大程度的消除腿部水腫的情況。 另外運動減肥也是一種方法， 所以可以根據自己的實際的情況來選擇減肥的方法。
