在生活中, 有的人在長久不運動後進行突然性的鍛煉往往會出現胸悶的症狀。 那麼, 運動後胸悶是怎麼一回事?該如何解決呢?
對於健康的年輕人來說, 除非在劇烈的活動後, 一般情況下是不應該有胸悶的感覺的。 如果是老年人在一般活動後就出現胸悶的感覺, 那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。 如果長期吸煙, 有慢性支氣管炎, 天冷受涼後容易咳嗽咳痰, 則肺功能差導致胸悶可能性大。 如果胸悶經常為活動所誘導, 並且伴有胸痛, 停止活動後可以好轉,
運動後胸悶怎麼辦?
長期不注意運動的人, 如果是一下活動量很大的話, 會增加心臟的負擔, 輸血量增加, 全身的血液迴圈情況就會發生一些改變, 所以就會引起一些胸悶氣短的表現了, 這個時候應該調整自己的運動量, 平時不要做一些劇烈的運動, 應該注意儘量的少活動才好, 可以選擇一些適合自己的輕微的運動, 平時可以選擇慢跑的運動比較健康, 另外飲食方面也是需要注意的, 應該注意少吃油膩的食物。