中醫如何治療失眠症

方法步驟：

01 1利用中醫來進行治療失眠症， 在平時主要的手段還是通過針灸以及中藥來進行治療， 如果利用中藥來進行治療的話， 在平時我們可以使用天然的石膏， 具有鎮靜安神的功效， 也能夠防止出現失眠。

02 2為了避免失眠的情況更加的嚴重， 在平時我們睡覺前不應該過度的興奮， 睡覺前不能夠做一些劇烈的活動而且不要大聲的嬉鬧， 而且睡覺前最好是不要經常的吃東西， 長長的容易造成我們腸胃負擔。

03 3為了避免失眠的症狀在平時睡覺前我們一定要經常的洗熱水澡， 這樣的話可以放鬆我們的肌肉，

04 為了防止出現失眠的情況患者的朋友也要注意， 不能夠經常在晚上抽煙喝酒， 平時最好不要在室內抽煙， 而且平時晚上不要喝太多水， 容易引發尿頻影響到睡眠。