方法步驟:
01 1第一:患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現, 像心慌, 氣短, 口幹, 出汗, 顫抖, 面色潮紅等, 有時還會有瀕死感, 心裡面難受極了, 覺得自己就要死掉了, 嚴重時還會有失控感。
02 2第二:患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽, 恐懼, 害怕, 憂慮的內心體驗中。 緊張害怕什麼呢, 有些人可能會明確說出害怕的物件, 也有些人可能說不清楚害怕什麼, 但就是覺得害怕。
03 3第三:神經運動性不安。 坐立不安, 心神不定, 搓手頓足, 踱來走去, 小動作增多, 注意力無法集中, 自己也不知道為什麼如此惶恐不安。