一直以來， 在人們的觀念裡， “腎虛”這個名詞和女性是完全不沾邊的。 可事實上， 在腎虛的“隊伍”裡， 女性患者也大量存在著。 專家介紹， 中老年女性是腎虛的常見人群， 但近年來， 年輕女性更是成了腎虛的重點攻擊對象。
除原發性腎臟疾病外， 現代社會生活節奏加快， 許多年輕女性不僅要面對前所未有的生存壓力和競爭壓力， 加之不健康的飲食習慣和生活方式等， 都會造成她們的情緒起伏較大， 自身免疫力降低。 慢慢地， 一度以為是男人專利的“腎虛”， 竟然也不請自來了。
女性腎虛會有些共同的症狀，
通常， 陰虛生內熱， 所以腎陰虛的女性會出現口乾咽燥、易上火、潰瘍、起疙瘩、大便乾燥等症狀；陽虛生內寒， 故而這樣的患者一般會出現怕冷、手足冰冷等症狀。 所以， 在治療上， 患者一定要經醫生確診、詳細諮詢後才能用藥。
藥物治療的同時， 遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。
專家建議
飲食清淡少生冷
女性朋友要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物， 飲食宜清淡， 切忌暴飲暴食和過度節食。 腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物，
生活規律心態平
同時， 女性朋友平時應該加強自己內心的修養， 面對這個紛繁複雜、生存壓力大增的社會， 每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下， 肯定對健康不利， 所以養成有規律的生活起居習慣、防止過度勞累， 保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是必需的。
手心腳心經常搓
另外， 有些人因工作忙起來， 會長時間憋尿， 還有些人整天都沒有喝水的習慣， 這些習慣都不利於腎臟的健康， 應當特別注意。 中醫還認為， 腳部的穴位是人體濁氣下降之處， 經常按摩對強身健體、益精補腎大有裨益。 因此， 每天搓搓手心、腳心， 對於輕度腎虛的患者， 也有好處。
