其實我們很容易發現， 一個人擁有一雙修長的美腿， 自然而然整個身材就會被拉升一個檔次， 所以對我們來講， 對腿部的一個鍛煉是非常重要的， 尤其是大腿部位本身就容易堆積過多的肥肉， 要是我們不注重這些瘦腿， 減肥方法那麼身材就會直接受到影響， 所以現在我們就去看看， 到底吃什麼有助於幫助你瘦大腿。
1、海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。
2、芝麻 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質， 特別是它的“亞麻仁油酸”成份， 可去除附在血管壁上的膽固醇，
3、香蕉 卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃， 它含有特別多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求。
4、蘋果 它是另類水果， 其含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘鹽份。 “蘋果”可代謝熱量， 防止下半身肥胖。
這些食物， 相信大家在平時生活當中也都會有接觸過， 但是很少有人意識到它們其實對幫助你瘦大腿可以帶來很好的效果， 所以說想要減肥瘦腿關注這些你身邊所接觸的食物， 在享受它美味的同時， 還能夠利用它幫助自己達到最好的減肥功效。
