脫髮這種現象在日常生活中也比較多見， 因為頭髮也是有“生命”的， 在新陳代謝的影響下， 一些頭髮就會被人體淘汰， 故而會有脫髮的情況， 只不過掉落頭髮的數量非常少。 還有一種情況就是患了某一種疾病引起的脫髮， 這就需要治療了。 頭皮凹陷脫髮除了治療之外， 還要注意什麼呢?
1、調整飲食
飲食宜選擇補腎生髮的食物及黑色食物如：核桃、何首烏、枸杞子、烏梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑棗、冬菇、紫菜、墨魚、海參、髮菜等。 不宜吃刺激性、脂糖類和脂肪類食物， 如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。
2、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
3、勤洗髮
洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
4、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。
