在日常生活中許多朋友都遇到過拉肚子的情況， 如果是在自己家裡面還好， 如果是在上學或者工作期間拉肚子則是非常尷尬的事情。 如果遇到了拉肚子的情況的話， 則是需要大家認真對待的， 可以通過飲食的調整改善身體的不適。 那麼， 拉肚子嘔吐吃什麼食物好？對於拉肚子嘔吐適合的食物， 請看下文介紹。
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨， 削去皮， 切成小塊， 山楂糕切成菱形小片， 備用。
2、鍋內倒入適量水， 燒沸後放入山藥塊， 待山藥煮至六成熟時， 放入冰糖， 煮至山藥糯軟， 糖汁濃稠， 撒入山楂糕片拌勻，
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨， 切塊。 將栗子去皮取肉， 洗淨。
2、鍋內加適量水， 放入羊肉塊， 旺火燒開， 文火煮至半熟時， 再加入栗子和枸杞， 繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮， 切成約3釐米長的段， 再順長剖成2、3條；將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油， 燒至7成熱時放入山藥， 炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內， 再放入青梅， 然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內， 撒上糖， 上屜蒸熟取出， 山藥扣在盤裡， 備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水， 燒沸後加入適量糖， 用澱粉勾芡， 放入少許香精， 淋少許豬油， 出鍋澆在山藥段上， 將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊， 即可食用。
拉肚子嘔吐吃什麼食物好？以上這些食譜都是適合在拉肚子嘔吐期間食療用的，
