生活中基本上大家都有吃壞肚子的時候， 有時候不一定是因為飯菜不衛生造成的， 有些情況是跟大家的腸胃消化功能也有一定關係。 總之， 自己有時候不注意的情況下， 容易吃過飯之後不久就出現拉肚子的情況。 拉肚子的期間的飲食調理是挺重要的事情， 那麼， 拉肚子適合吃什麼食物呢？在拉肚子的時候， 適合吃的食物如下所示。
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便， 導致身體嚴重缺水和電解質紊亂， 此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉， 或者嚴重腹瀉產生併發症， 普通的腹瀉並不需要服藥治療， 它的症狀一般不會超過48小時。 所以， 至少兩天以內， 勿用藥物止住腹瀉， 因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物， 如雞湯或其他透明的液體。 因為在腹瀉期間， 腸子需要充分地休息。 當確定雞湯沒問題後， 可趁症狀改善時， 在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
拉肚子適合吃什麼食物呢？拉肚子的時候， 常見的是腹痛腹瀉的情況， 等上完廁所之後， 大家可以喝點熱水暖暖腸胃，
