補腎壯陽吃什麼才好呢? 3大黑色養血補腎的食物。 飲食補腎補血不僅效果好也是最健康的方法。 我們身邊的食物， 不同的顏色會有不同的功效， 黑色食物才是最好的！
黑芝麻
黑芝麻在我們日常生活中是非常常見的。 它可以配合各種點心， 菜肴做成各種美食， 還可以炒熟後碾碎放鹽， 放在早餐的粥裡也很好吃。 是著名的補養佳品， 含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等， 《神農本草經》說它能“益大氣， 長肌肉， 潤肌膚。 ”
烏梅
小火煮40分鐘後， 加入桂花， 白糖放涼後， 便成為桂花烏梅汁。 汁色烏， 氣味芬芳，
黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕， 桑葚水果沙拉等。 味道酸美多汁， 多食能使你的眼目明亮， 頭髮密澤。 但是品性有些微寒， 女孩在來例假時要注意少吃， 以防止寒氣過大， 肚子疼痛。 吃過它的古人曾說：“食之， 令人肥健， 潤肌膚， 烏鬚髮， 固精氣。 ”
韭菜葉嫩味鮮，營養也很豐碩。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作... [詳細答案]
據《增補食物秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀... [詳細答案]
病情分析：補腎的食物有很多，比如是黑芝麻，黑豆以及韭菜，甲魚，羊腎，羊鞭都有很好的壯陽的效果，每次注意飲食。 指導意見：建議你儘量的多吃些清淡的食物，尤其是不要吃油膩的，可以吃六味地黃丸或者是金鎖... [詳細答案]
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰... [詳細答案]
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]
