夏天異常的熱， 就算你不做劇烈運動也會出汗， 尤其是三伏天的時候， 其實出汗對於我們來說是件好事， 每個人體會最深的就是出汗散熱， 調節人體的平衡機制， 另外還有人說出汗減肥， 效果也是明顯的， 也有人說出汗是一種代謝， 會排除毒素， 有助於身體排毒， 還有人說出汗讓男人更有魅力。 。 。 下面來具體說說都有那些好處。
汗--是自我調節， 有8大好處
1、排除毒素。 專家表示， 主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程， 將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出， 還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2、控制血壓。 高血壓是一種由於血管內經變窄、變硬， 單位血流量受到限制而出現的一種現象， 運動出汗可以擴張毛細血管， 加速血液迴圈， 增加血管壁彈性， 達到降低血壓的目的。
3、促進消化。 不出汗、氣血運行慢了會影響消化， 導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響， 導致人晚上睡不香。
4、防骨質疏鬆。 不少人認為出汗會導致體內鈣質隨汗液流逝， 對此， 專家指出， 只有水溶性的維生素才會隨汗液流逝， 鈣雖然溶于水， 但溶解度很低， 不太會隨著汗液排出。 相反， 出汗有利於鈣質的有效保留， 防止骨質疏鬆。
5、增強記憶。 美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明， 主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果， 記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6、護膚美容。 總不出汗的人， 皮膚代謝緩慢， 一些廢棄物難以排出。 出汗可以清潔毛孔， 達到美容護膚的功效。
7、減肥。 當人體運動並達到一定強度時， 脂肪便會燃燒轉化成熱量， 通過汗液排出體外。
8、讓男人更有魅力。 美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示， 男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆，
